The Infected では、吸血ゾンビや野生動物の攻撃を受けるとヘルス（HP）が減ります。
減少したヘルスを回復する手段は
の４つです。
それぞれの方法を理解して、できるだけヘルスを高く保ちましょう。
もっとも基本的なヘルス回復手段です。
寝ている間、ヘルスはゆっくりと回復していきます。
ヘルスが大きく減少している場合は、睡眠だけでは回復が追いつきません。他の方法と併用して、回復状態を維持してください。
ごく一部を除き、食事でのヘルス回復はできなくなりました。
現行バージョンでヘルスが回復する食事は
の2つのみです。
ビーフシチューは初期保有の5個を使い終わったら製作不可能、緑茶の回復量は微量と、いずれも心許ない制限つきです。
食事でヘルスの回復はできない、と考えた方がよいでしょう。
医療キットを使用すると、いつでも、どこでも、ヘルスを回復することができます。
外出先でも回復できることが強みです。
V23より、重要拠点のコンテナ類からの医療キットそのものと製作素材である包帯類の出現確率が大幅に下がったため、貴重品です。
自分の拠点内では睡眠＋着席でヘルスを回復し、外出先での非常事態用に医療キットを使用するとよいでしょう。
イスやソファに座ると、睡眠と同様、少しずつヘルスが回復します。
睡眠とは異なり、時間が早く進んだり、喉の渇きや各種栄養素の減少もありません。ただし、エネルギーは回復しないので注意してください。
睡眠と併用して、外出前にはヘルスを最大まで回復しておきましょう。
ちなみに、トイレの便器（家具-バスルーム）も座ればヘルスが回復します。
V16.0：着席でヘルスが回復するようになった